备孕叶酸虽好但别补过量

时间:2019-02-21 10:05来源:未知作者:佚名点击:

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试管婴儿宝宝 食补不足是事实 不少未准妈妈和准妈妈总感觉吃叶酸片不够安全希望通过食物补充叶酸这种想法是好的而事实上通过食物很 难达到身体的需要量有调查显示我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足毫克如果再减去烹调损失的 部分实际摄入量不足02毫克远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的04毫克 虽然叶酸广泛存在于多种食物中如动物肝肾蛋类深绿色蔬菜豆类坚果等叶酸含量都不少理论上是可 以满足未准妈妈和准妈妈需要的但并不是食物中含有多少叶酸人体就能吸收利用多少而且食物在烹调过程中 会有损失比如叶菜在存放23天后叶酸会损失加热烹饪后叶酸又会损失所以很难保证每 天的饮食中叶酸足够量叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被人体吸收利用因此通过营养素补充剂补叶酸是 很有必要的 掌握安全剂量 国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的叶酸片为04毫克片因此只要医生没有特殊要求每天服用1片即能达到预 防胎儿神经管畸形的目的又不会有服用过量的问题市场上的叶酸片主要有两种一种是前面提到的专门提供给 未准妈妈和准妈妈的另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血这两种叶酸片的叶武汉助孕酸含量相差很 大前一种为04毫克后一种为5毫克相差125倍如果未准妈妈和准妈妈每天服用5毫克片的叶酸片就大大超 过了身体的需要可能造成一些不良后果 叶酸过量会怎样 叶酸是B族维生素的一种人人都需要并非只是未准妈妈和准妈妈而人体自身不能合成叶酸所以只能通过食物 和营养素补充剂获得但是长时间大剂量服用叶酸会干扰人体内锌的代谢导致缺锌而准妈妈缺锌不仅影响 自身健康出现免疫力下降加重妊娠反应食欲减退更重要的是影响宝宝的生长发育不过准妈妈也不用害 怕正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的 补充叶酸算一算 除了前面提到的叶酸片一些孕妈专用的营养素补充剂孕妇奶粉中也含有叶酸未准妈妈和准妈妈可以根据自己 的具体情况选择但无论选择哪种都要计算一下每天补充叶酸的量总量达到04毫克就可以了最多不要超 过1毫克 关于补叶酸的更多问题 如果补充叶酸3个月却没有怀孕还要继续补吗 应该说每天补充04毫克的叶酸是非常安全的找人代怀孕一次多少钱即使长期服用也不会产生不良反应从孕前3个月到孕后3个月补叶 酸只是最基本的要求按中国营养学会中国居民营养膳食指南的建议补叶酸最迟应该从孕前3个月开始最好 一直持续到整个孕期结束补充叶酸不仅有助于预防胎儿神经管畸形还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险所 以如果没有放弃怀孕的打算就可以继续补叶酸片 原本没打算怀孕却意外怀上了这时候再补叶酸晚不晚 A由于胎儿神经管分化多发生在孕后24周因此孕早期补充叶酸最为重要当然也不是说没有服用叶酸片一 定会导致宝宝畸形怀孕的最初3个月最有补叶酸的必要如果意外怀孕应该立即开始服叶酸片 听说未准爸爸也要补叶酸这是真的吗 叶酸是DNA合成的必需物质当未准爸爸体内缺乏叶酸时精子的活动能力会下降不利于成功受孕所以未准 爸爸补充叶酸是有好处的 更多精彩咨询请关注ivfbao试管婴儿宝宝
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